想做人人羡慕的辣妈 这些你都做到了吗?

2017-07-24 19:07 只看楼主 推荐给版主 收藏
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  都说女人生完孩子后就老得快

  No!

  从生活中的细节开始

  每天好好保养自己

  谁都可以成为一个人人羡慕的辣妈

  


  自从当了妈妈后,很多妈妈整天围着孩子转,有操不完的心,做不完的家务!然而,生完孩子带孩子并不是颓废老去的借口,看看那些每天带娃却把自己的生活打理的井井有条的辣妈,你就明白其实你也一样可以把自己保养的很好!生活研究僧有聊不完的生活经!

  


  01

  好好洗脸

  


  早上醒来,很多人会发现脸上油油的很难受,你要知道这是皮肤在睡眠时代谢排除的废物。不管多忙,宝妈早上起床之后一定要好好洗脸。选择温和的洗面奶,轻轻地按摩脸部,彻底洁净皮肤,当然别忘记洗脸后用爽肤水镇肤。清洁脸部的过程会让你感到神清气爽,也让肌肤在洗脸的短短时间内唤醒过来,活力四射!

  当然,晚上睡觉前也需要做好皮肤清洁,在经历了一天的疲惫之后,给皮肤做一个彻底清洁,再做一个面膜,为皮肤补充足够的水分,才能保持皮肤的水嫩。

  


  02

  认真吃早餐

  


  早上好好吃饭对肠胃有极大的好处!早上是肠胃蠕动最快速的时候,选用高纤食物来帮助肠胃蠕动,以达到排便效果,这样体内毒素才不至于积累在身体内,而使得身体浮肿、脸部泛黄长斑!

  早上的主食选择以淀粉为主,因为淀粉是能量的主要来源,不想吃白饭的话可以糙米取代,另外还要摄取蛋白质,饮料最好选择无糖,不冰的饮料。早餐热量的摄取为一天总热量的一半。

  


  03

  坚持瘦身瑜伽

  


  练习瘦身瑜伽可以增加血液循环,使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺部等器官提高调控能力,同时,能清理身体的代谢废物,到达脂肪消耗的目的。一天当中练习瑜伽的最佳时间是:清晨日出前两小时和下午日落前两小时。坚持练习瑜伽,不但可以瘦身,还可以为身体补充能量,让你精力充沛、心情舒畅。

  瑜伽的招式多样,宝妈可以通过网络视频进行学习练习,当然,如果一个人练习没有动力,坚持不下去的宝妈,还以通过报班进行团体训练!

  就算生活很累,也要好好打理自己,坚决不做黄脸婆!这个世界很大,大到自己只是一粒微不足道的尘埃;这个世界很小,小到你或许就是某人的一片天!不论何时,一定学会珍爱自己。


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回贴 2017-07-24 19:07 来自电脑前的你 举报
静伊
幼儿园
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说的很好,生了孩子更要好好保养


回复 2017-07-25 10:16 来自电脑前的你 举报
沙发
  • 静伊 回复 : 没错,呵呵
    举报 2017-08-09 15:02 回复
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爱笑的鱼
版主
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女人就是要对自己好点


回复 2017-08-07 15:02 来自电脑前的你 举报
板凳
  • 静伊 回复 : 不能亏待自己
    举报 2017-08-09 15:02 回复
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安琪儿8
幼儿园
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