宝宝秋冻有讲究,这4个部位一定要捂严!

2017-10-17 17:24 只看楼主 推荐给版主 收藏
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  一场秋雨一场寒。天气逐渐转凉,有妈妈说要给宝宝多穿点衣服,有的又说应该“春捂秋冻”。于是,爸妈开始迷茫了:“宝宝秋天要怎么穿?所谓的‘秋冻’,又是怎么一回事呢?”


  要想让宝宝健康地进行“秋冻”,爸爸妈妈就要科学理解“秋冻”的含义,不可一味地“冻!冻!冻!”


  了解“秋冻”

  秋风阵阵,乍冷乍热,地气萧杀,有时却又连绵秋雨,阴霾闷湿。俗语说“春捂秋冻”,顾名思义是“春天要多捂一捂,秋季要舍得冻一冻”。不过,爸爸妈妈们到底是如何理解秋冻的呢?

  

  概念:什么是“秋冻”

  “秋冻”,是指秋季天气转凉,不要过早、过多地增加衣服。

  由夏入秋,季节刚开始转换,气温尚不稳定,暑热尚未退尽,过多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗着风,很容易伤风感冒。事实上,在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻炼,能促进身体的物质代谢,增加产热,提高宝宝对低温的适应力。

  解释:为什么要“秋冻”

  “儿童始生,肌肤未成,不可暖衣,暖衣则令筋骨缓弱。宜时见风日,若都不见风日,则令肌肤脆弱,便宜损伤。”上述文字摘自中国隋代太医巢元方所撰写的《诸病源候论》。意思是说,新生儿离开母体后,需要逐渐适应外界寒暖的变化,需要自己调节体温。如果这时给孩子暖衣厚被,孩子要调节体温就要出汗,而体液过多消耗,就不能适应寒冷刺激。

  另外,古人的“薄衣之法,当从秋习之”,也强调了“薄衣”的习惯应从秋天开始养成,慢慢适应,到冬季再略加衣服即可。


  不同宝宝“冻”法不同

  “秋冻”的基本理念就是从秋季开始锻炼机体适应严寒冬季的能力。儿童为稚阴稚阳之体,正处在生长发育阶段,自身调节能力较差。爸爸妈妈应该随着气候变化,循序渐进地对宝宝进行耐寒训练,实施“秋冻”。

  

  因时而异:分清三秋,“冻”法有不同

  初秋:最适宜开展秋冻,不宜给宝贝添加过多衣物。暑热未消,还时不时地有几场“秋老虎”光临,虽然气温开始下降,却并不寒冷。这时是开始秋冻的最佳时期,最适合耐寒锻炼。

  仲秋:早晚气温低,要注意加减衣服。

  晚秋:昼夜温差变化较大,切勿让宝贝盲目受冻,这不但对健康无益还有害,容易引发呼吸道疾病。

  因人而异:不同年龄,“冻”法也不同

  0-1岁婴儿:入秋后只需单衣薄被,且不要紧包紧裹,衣带要宽松,被褥需轻柔,便于宝宝肢体舒展活动;当室温降至20℃以下,可穿夹衣,盖夹被。

  2-3岁幼儿:秋天宜穿纯棉贴身线衣裤,易于吸汗。随着温度下降,可单层加衣,不要给孩子穿化纤衣服,因为化纤衣服易产生静电,它会加重皮肤的干燥,而且化纤衣服不透气。

  3岁以上幼儿:活动量可适度增加,秋季更不能穿厚衣、高领上衣,活动时可穿单薄的运动服。

  因体质而异:体弱宝宝不宜“冻”

  健康的小孩进行适当的秋冻,能很快地适应气温由暖变凉,帮助孩子迎接寒冷的冬季。体弱多病的幼儿,在多进行室外活动的同时,却不宜盲目地进行“秋冻”,而是要重点做好防寒保暖工作,以便平安度过“多事之秋”和严寒的冬季。

  如果是脾胃虚寒的小孩,这些小孩一般表现为瘦弱、脸色发黄、食欲不振等,则尽量不进行秋冻。这类小孩本身就容易得疳积,如果进行秋冻的话,可能会比其他小孩更易得病。

  

  科学“秋冻”要避免这些误区

  都说“春捂秋冻”有益健康。然而,面对降温,有的爸爸妈妈却不得要领,对孩子“秋冻”添衣存在不少误区。这些误区的存在,不仅使“秋冻”没有起到应有的效果,而且还有损宝宝健康。

  

  误区一:有钮扣的衣服不要选

  新生儿衣服大多都是采用系带设计,这样可以避免钮扣伤害宝宝皮肤或是宝宝误吞了钮扣的情况发生,但这并不意味着不能选购有钮扣的衣服。

  有扣子的衣服比系带设计的衣服更加保暖,它更适合宝宝在冬天穿。尽量不要选择扣子容易松脱、扣子粗糙突起的衣服。

  误区二:衣服宽松才不会影响宝宝发育

  宽松的衣服虽然对宝宝不会产生束缚感,但是如果衣服不贴身宝宝很容易着凉,所以选择衣服要做到“松紧适当”。

  松,即衣身宽松,但宽松的衣服也要尽可能地贴身,特别是宝宝的内衣尺寸要合适,一般宽出一寸半到两寸即可;紧,即衣服的袖口处不能太宽,衣袖最好是收口设计的,这样更为保暖。

  贴身的衣服不要忽略衣服的袖口设计,应该选择保暖柔和而又采用收口设计的衣服。

  误区三:宝宝睡觉要尽量少穿衣服

  许多妈妈怕宝宝睡得不自在,特意让宝宝在睡觉时少穿衣服,其实这是不科学的。

  出生不久的宝宝睡觉时尽量用衣物裹着。因为如果不把宝宝的小手包好,太小的宝贝睡觉时会很不安稳。

  当宝宝满2个月后,晚上睡觉两条腿会不停地蹬踢,往往会把被子踢开,这时妈妈应该给宝宝穿上婴儿睡衣,衣服要足够保暖,以防宝宝踢被子而着凉。

  

  医生不会告诉你的小窍门

  “秋冻”的根本在于“适寒温”。适宜的凉爽刺激,有助于锻炼宝宝的耐寒能力。但是,秋冻不能盲目、过度,是有规律可循的。接下来是一些小窍门,一般人我不告诉他。

  

  小心:4个部位冻不得

  ①腹:上腹受凉容易引起胃部不适,甚至疼痛。

  ②脚:脚是人体各部位中离心脏最远的地方。人们常说脚冷则冷全身。入秋后一定要给宝贝穿袜子。

  ③颈:颈部受凉,向下容易引起有肺部症状的感冒。

  ④肩:肩关节及周围组织相对比较脆弱,容易受伤。

  法则:穿衣的黄金法则

  将宝宝所有的衣服都按照度数来划分,例如:

  一件较厚的羽绒服相当于9℃,薄羽绒服是6℃,稍厚的棉衣是5℃,厚羊毛衫4℃,棉背心4℃,薄外套是3℃,厚的单衣2℃,薄的单衣是1℃等。

  以环境温度为基准,将衣服控制在26℃就可以。

  比如上午出门时,室外温度为21℃,那么可以穿一件厚的单衣加一件薄外套:21+2+3=26,这样控制起来就很方便。

  注意:早晚为10°C时应结束“秋冻”

  当户外早晚气温降低到10℃左右时,妈妈们就应该结束宝贝的“秋冻”了。否则不但不能预防疾病,还容易惹病上身。体格差的孩子会发生呼吸道感染甚至肺炎。

  配合:秋冻的同时也有锻炼相配合

  要多进行户外锻炼。要注意的是,运动锻炼时不宜“动”得大汗淋漓,只要身体微热即可,否则凉气会通过表皮扩张入侵肌体。

  每天让宝宝出去玩1-2个小时,多晒太阳,提高耐寒力,增强免疫力。

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回贴 2017-10-17 17:24 来自电脑前的你 举报
永恒的爱666
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学习啦


回复 2017-10-18 13:53 来自电脑前的你 举报
沙发
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我是全宇宙超级无敌美少女
高中一年级
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很棒,这个季节实用


回复 2017-10-18 16:04 来自电脑前的你 举报
板凳
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爱笑的鱼
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回复 2017-11-01 11:25 来自电脑前的你 举报
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安琪儿8
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